└「婚活うつ」にならないために

婚活疲れはなぜ起きる？

婚活うつになりやすいのは、まず「まじめで几帳面な性格の人」。婚活を始めたとたん結婚だけが人生の目標となり、そこに生活の重心を置いて、何をしている時も常に婚活のことを考えてしまう人です。全パワーを婚活に注ぐあまり、知らぬ間に視野が狭くなり、他のことを考えられなくなっていきます。その上で結果が出ないと「こんなにまじめに取り組んでいるのに、なぜ」と、疲弊して落ち込んでしまいがちです。

次に「もともとネガティブ思考の人」。このタイプの人は、物事がうまく運ばなかったときに「自分のせい」と思いがち。例えば容姿や生い立ち、職業や性格など、自分の何かが足りないから婚活がうまくいかないのだと、自身を責める傾向があります。「どうせうまくいかない」「自分なんて価値がない」と思いつめてしまうと、発言や表情にも明るさが見られなくなり、人としての魅力も半減してしまいます。

「正解にとらわれがちな人」も注意が必要です。試験のように正解・不正解で割り切れるほど、婚活は単純なものではありません。理想を追い求めるのは悪いことではありませんが、自分の中に結婚の「正解」を作ってしまうのは損。それに当てはまらないものはすべて「不正解」とハネのけてしまい、正解を出せない自分にいら立ちを感じて、ストレスがたまっていきます。千差万別で、マニュアルも正解もないのが婚活です。